Santé mentale des soignants : Prévenir l’épuisement et retrouver un équilibre

Être soignant, c’est porter la souffrance des autres, accompagner la détresse, jongler avec des responsabilités lourdes et composer avec un système de santé sous pression. C’est un métier de vocation, mais aussi d’exigence, qui laisse peu de place au repos et à l’écoute de ses propres besoins.

Mais qui prend soin de ceux qui soignent ?

Le stress chronique, l’épuisement émotionnel et la charge mentale permanente sont des réalités que beaucoup de soignants connaissent, sans toujours oser en parler. Pourquoi ? Parce que dans le milieu médical et paramédical, demander de l’aide est souvent perçu comme un aveu de faiblesse. Parce qu’on apprend à tenir, à encaisser, à avancer malgré tout.

Pourtant, la santé mentale des soignants est un sujet majeur. Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

📊 71% des Professionnels de Santé estiment que leur niveau de stress lié à l’activité professionnelle est supérieur à 6 sur 10 ;

📊 61% déclarent avoir des difficultés à dormir ;

📊 42% des psychiatres et professionnels de santé mentale souffrent d’épuisement professionnel ;

📊 62% des psychologues se déclarent dépressifs.

L’exposition répétée à la détresse, à la souffrance et à la mort a des conséquences profondes sur le bien-être psychologique. C’est ce qu’on appelle le traumatisme vicariant : lorsqu’à force d’accompagner la douleur des autres, on finit par en être marqué soi-même.

L’hypnothérapie holistique et intégrative offre un espace neutre et bienveillant où les soignants peuvent enfin relâcher la pression, apaiser leur mental et reconstruire un équilibre intérieur, sans jugement ni contrainte.