HYPNOGEAL™ : la clé de votre mieux-être
Crédit : johnnyberg - FreeImagesDu morne gris aux vives couleurs
L’hypogé désigne en botanique tout ce qui est vivant et se développe sous la surface de la terre. Quelle belle métaphore avec l’ensemble des processus conscients et inconscients fourmillant dans notre esprit, ne trouvez-vous pas ?
HYPNOGEAL™ 1, c’est ainsi l’association de l’Hypnothérapie, des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), de la Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs (DTMA) et de la Méditation dans une approche holistique, intégrative et personnalisée, créée pour vous apporter rapidement et efficacement un mieux-être profond et durable.
Chacune de ces techniques thérapeutiques possède des caractéristiques uniques qui permettent d’aborder les problèmes psychologiques, physiques et émotionnels sous différents angles. Leur combinaison crée une synergie totale pour vous accompagner sur la voie idéale du mieux-être et de l’épanouissement personnel.
hypnose therapeutique
Hypnothérapie : Plonger dans l’inconscient pour aller mieux
L’hypnothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise l’état d’hypnose pour accéder à l’inconscient, une partie de l’esprit où résident des croyances, des souvenirs, et des schémas de comportement profondément ancrés. En plongeant dans cet état de conscience modifiée, vous êtes guidé vers une réévaluation des croyances négatives ou des traumatismes sous-jacents, permettant ainsi la transformation et le mieux-être.
L’hypnose permet de contourner les barrières conscientes, facilitant l’accès aux racines profondes des problèmes psychologiques, qu’il s’agisse de phobies, de traumatismes, de douleurs ou de croyances limitantes.
En état d’hypnose, vous êtes plus réceptifs à la suggestion positive, ce qui permet de réorienter les schémas mentaux négatifs vers des perspectives plus constructives.
L’hypnothérapie est efficace dans de nombreux domaines, dont la gestion de la douleur chronique, du stress et des émotions difficiles. Elle permet de réinterpréter les signaux de douleur ou de dissocier les émotions des expériences traumatisantes.
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Crédit : Vexels.com - FreeImagesthérapie cognitive et comportementale
Les TCC : Restructurer les pensées, émotions et comportements
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)2 visent à identifier, comprendre et modifier les schémas de pensée dysfonctionnels, les croyances négatives et les comportements inadaptés qui sont à l’origine de nombreux troubles psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression ou les phobies. Cette approche repose sur le fait que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements, et qu’en changeant nos pensées nous pouvons modifier notre état émotionnel et nos actions.
Les TCC sont des thérapies brèves et structurées, orientées vers des objectifs concrets. Elles vous fournissent des outils pratiques pour affronter les problèmes de manière directe et efficace.
En apprenant à identifier et à modifier vos propres pensées et comportements, vous devenez acteurs de votre processus d’amélioration et gagnez en autonomie pour gérer vos difficultés.
De nombreuses études ont démontré l’efficacité des TCC dans le traitement de troubles variés, notamment les troubles anxieux, la dépression, les TOC, les troubles alimentaires, et les addictions.
désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs
DTMA : Traiter les traumatismes à travers les mouvements alternatifs
La DTMA, issue de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Intégration Neuro-Emotionnelle par les Mouvements Oculaires), est une méthode particulièrement efficace pour traiter les traumatismes. Certaines expériences traumatiques restent en effet non résolues dans le cerveau, générant des troubles de stress post-traumatique (TSPT), des cauchemars ou des flashbacks. Grâce aux stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements, sons), vous pouvez retraiter ces souvenirs traumatisants, et les intégrer plus sereinement dans votre parcours de vie.
Le principal atout de la DTMA est sa capacité à désensibiliser les souvenirs perturbants, en réduisant leur charge émotionnelle et leur intrusion dans la vie quotidienne. Contrairement à d’autres thérapies qui nécessitent des années de suivi, la DTMA offre souvent des résultats significatifs après quelques séances, notamment pour les personnes souffrant de TSPT.
En retraitant les souvenirs douloureux et en remplaçant les croyances négatives associées à ces événements par des croyances positives, la DTMA vous aide à vous percevoir de manière plus bienveillante et confiante.
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Crédit : 2heureux - StockVaultméditation pleine conscience & ZAZEN
Méditation : Cultiver l’attention au moment présent
La méditation pleine conscience (mindfulness) et zazen (assise) sont des pratiques méditatives qui consistent à porter une attention intentionnelle et bienveillante à l’instant présent, sans jugement. Issue du bouddhisme, la pleine conscience a été largement popularisée dans un contexte laïque grâce aux travaux de Jon Kabat-Zinn, notamment pour la gestion du stress et des douleurs chroniques. La méditation permet de développer une meilleure conscience de soi, tout en apprenant à observer ses pensées, émotions et sensations corporelles avec une attitude détachée.
En cultivant une attention au moment présent et une attitude d’acceptation, la méditation permet de réduire considérablement les niveaux de stress et d’anxiété. La pratique régulière de la méditation aide à identifier les émotions sans se laisser submerger par elles, favorisant ainsi une meilleure gestion des crises émotionnelles.
La méditation développe la capacité à se concentrer, en réduisant les distractions mentales et en ancrant davantage l’esprit dans le présent.
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HYPNOGEAL™ : la méthode 100% gagnante !
HYPNOGEAL™ est une méthode thérapeutique unique, holistique, intégrative et personnalisée. Il s’agit d’une approche globale du mieux-être qui prend en compte l’individu dans sa totalité : corps, esprit, émotions et physique.
Contrairement aux thérapies traditionnelles qui se concentrent souvent sur un aspect spécifique d’un problème, la thérapie holistique englobe la personne dans toutes ses dimensions pour atteindre un état de mieux-être profond et durable.
Intégrative, HYPNOGEAL™ combine l’Hypnothérapie, les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), la Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs (DTMA) et la Méditation, puisant dans chacune les outils les plus puissants et adaptés à chaque individu, chaque situation et chaque instant, pour vous proposer une thérapie totalement personnalisée afin d’atteindre cet état de mieux-être que vous recherchez.
Crédit : obraprima - FreeImagesPrenez le contrôle de votre mieux-être physique et mental
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d’hypnothérapie HYPNOGEAL™.
- HYPNOGEAL™ : HYPNothérapie hOlistique IntéGrativE personnALisée – Se prononce [hypnogil]. Tous droits réservés – 2024 ↩︎
- On trouve parfois dans la littérature et sur Internet le sigle TCCE qui signifie « Thérapie Cognitive, Comportementale et Emotionnelle ». Il s’agit de la même chose, cette appellation insiste seulement sur l’inclusion des émotions dans la thérapie (c’est évidemment toujours le cas avec les TCC). ↩︎